Moja prywatna walka

Wczoraj wieczorem zrobiłam oględziny swoich ud pod kątem cellulitu. Oględzałam je samotnie, bo nic nikomu do mojego cellulitu, także podstawą obserwacji są moje subiektywne odczucia. Subiektywne, ale jakie pozytywne! na pewno ogromny wpływ na autentyczną redukcję „skórki pomarańczowej” miały tabletki Herbalife, do tego przestrzegałam zaleceń- co jeść, a czego nie, walcząc z cellulitem. Zasady są bardzo proste: nie jeść tego, czego każdy zdrowo odżywiający się człowiek jeść nie powinien, a do swojej diety wprowadzić codziennie coś z listy: owoce cytrusowe, musli, cebula, czosnek, truskawki, maliny, pomidory, zielona fasola, szpinak, chudy biały ser, chude ryby, brązowy ryż i grube kasze.
A jeżeli chodzi dokładnie o moja walke z cellulitem to: 3-4 razy w tygodniu robię peeling pod prysznicem w tym celu używam scrubu antycelulitowego slim extreme 3D spa z eveline ( w takim pomarańczowo- białym opakowaniu). Staram sie 2 razy dziennie wklepywać serum antycellulitowe w uda i pośladki, obecnie używam tego termoaktywnego z eveline, wcześniej używałam tego z daxu extra slim. Staram sie 5 razy w tygodniu ćwiczyć, robię sobie ewentualnie 2 dni przerwy aby zregenerować mięsnie. Jeśli chodzi o ćwiczenia to codziennie ćwiczę pilates na uda i pośladki i poza tym robię różne ćwiczonka ujędrniające: różnego rodzaju przysiady, wypady. Co drugi dzień ćwiczę aerobiki z serii pump it up dostępne na youtubie, ja uwielbiam tę część aeroburn. 2 razy w tygodniu chodzę z chłopakiem na siłownię- tam głównie biegam na bieżni i orbitreku, staram sie trenować tak z godzinkę czasu. Poza tym od czasu do czasu śmigam na basen aby posiedzieć w jacuzzi a potem lecę na saunę wypocić toksyny. Poza tym skóra po saunie jest milutka w dotyku. Staram sie unikać fast-foodow, napojów gazowanych, słodyczy. Za to piję dużo wody niegazowanej, jem dużo jogurtów, produktów bogatych w błonnik, różnego rodzaju musli z mlekiem, owsianki. Staram sie jeść ostatni posiłek najpóźniej o 18, później już nic nie jem. Wtedy mam te kilka godzin na spalenie tego zanim pójde spać.

Ostatnio szukane:

• jak wypocic toksyny
• Precz z cellulitem
• cellulit moja walka
• pump iy up cellulit

• Brak powiązanych postów